Il -La maîtrise du corps.
Le prochain exercice consiste à maîtriser le corps. Savoir s'asseoir tranquillement et
confortablement est également un art qui doit être appris.
Asseyez-vous sur une chaise de façon à ce que le dos reste bien droit. Au début, il est permis
de s'appuyer au dossier de la chaise. Les pieds doivent être joints et former un angle droit avec
les genoux alors que ces derniers se touchent. Vous êtes assis sans contrainte, sans tension
musculaire, les mains reposant légèrement sur les cuisses. Posez devant vous un réveil que
vous réglez afin qu'il sonne cinq minutes plus tard. A présent, fermez les yeux et observez en
pensée votre corps entier. Au commencement. vous remarquerez comment les muscles sont
tendus en raison d'une certaine irritation nerveuse. Essayez, de toute votre force, de maintenir
cette tranquillité. Si facile que puisse paraître cet exercice, il est cependant difficile pour le
débutant. Si vos genoux s'écartent constamment. vous pouvez, au début. lier les jambes avec
un mouchoir ou une ficelle.
Si vous réussissez, sans aucun sursaut nerveux et donc sans perturbation aucune, à rester assis
ainsi pendant cinq minutes, prolongez alors chaque nouvel exercice d'une minute. Lorsque
vous pouvez rester assis de la sorte au moins pendant une demi-heure, le but de l'exercice est
atteint. Quand l'élève en sera là, il remarquera que cette position est la plus favorable au repos
et à la reprise de forces. De plus, si l'on souhaite enrichir cet exercice d'un autre but, à savoir
l'acquisition de la volonté, par exemple, on peut adopter diverses positions de son choix à
condition que l'on maîtrise parfaitement l'exercice précédent. L'enseignement hindou du Yoga
recommande et décrit un certain nombre "d' âsanas" et promet le développement des forces
cachées en l'homme du fait de la maîtrise de ces positions. Cependant, il n'est pas certain que
l'on puisse justement éveiller ces forces par la seule maîtrise des positions corporelles. En
réalité, pour notre formation en Magie, nous n'avons besoin que d'une seule position, le type
importe peu; la plus simple est celle qui vient d'être indiquée (I). Celle-ci calme le corps et
fortifie la volonté. Le principal est que le corps physique ne vienne perturber l'activité du
mental et du psychisme. Pour ce faire, d'autres exercices seront donnés avec de plus amples
renseignements. De plus, cette position est la plus appropriée pour effectuer les exercices du
Premier et du Second degré, notamment lors de la concentration et la méditation alors que l'on
a tendance à se fatiguer mentalement et psychiquement ou à s'endormir.
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